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基礎代謝

こんばんわ美心です。

気づけばもう8月ですね!

最近食欲がないので、そうめんばかり食べてます(笑)

運動も朝のウォーキングしかできてないので、基礎代謝が下がってます(;ω;)



基礎代謝っていうとダイエットと密接な繋がりがありますよね

基礎代謝が高ければ脂肪燃焼されやすく脂肪がつきにくいわけですからね!


ということで今の自分の基礎代謝を計ってみました。


基礎代謝チェック


私の基礎代謝量は1156kcalでした・・・あれっ少ない(;ω;)


そして生活活動強度が低いのでエネルギー消費量が1503kcalでした。


よし!明日から食べる量を・・・とかって減らすと悪循環なんで

食欲戻ったら運動量を増やそうと思います。


みんなもよかったら計ってみてください。

意外な数値でびっくりしますよ。



美心






美心堂


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美心堂という漢方サイトの公式ブログです。美容とダイエットに興味がある私、美心が美容、健康ネタを書いていこうと思います。知識は、まだまだひよっこですががんばって情報収集していきますので、お付き合いして頂けたら幸いです(∀`●)

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