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継続は力なり

こんばんわ美心です(∀`●)


今日は、私の住んでるところで夏祭りがやっているのですが

私はというと仕事が溜まっていて、それどころじゃないです(;ω;)

にゃんこがいたら手を貸してほしい!



それで今日は、ダイエットの話というかメンタル的な話です。


みんなは、目標を立てて何か物事に挑戦したことが少なからずあると思います。


例えばわかりやすいのがダイエット!

5キロ減らすぞ!とか45キロまで体重を減らすんだ!

とか何かしらの目標を立てがんばった事があると思います。


だけどその目標が高ければ高いほど途中で挫折を味わった人多いと思います。



私も何度も挫折を味わってきました。

若干話が反れますが

私は、着痩せするタイプなので、服を着てる状態だとスレンダーで通せるのですが

服を脱ぐとキューピーちゃんです(;ω;)

そのことで悲しい思いをしました。

そして脱いでも自分に自信を持てるようになりたいと思い

いろいろやってきました。


シンプルに腹筋から最近だとカーヴィーダンスとか


だけど続かないんですよね。


原因は、目標設定が高いから



だから私は、目標のハードルを極端に下げました。


目標をウエストを絞るから毎日歩くにシフトしました。


そして、私の中では、前代未聞のロングブレスウォーキング8日続きました。


そしたら思わぬ副産物がありました。


始めるまえより食べ物に対する執着が無くなりました。

おかげで最近間食が減って、体がとても軽いです。(食べ物を消化するのが物凄く体力を使うので、常に何か食べてると体にとても負担がかかります。)


なのでダイエットっていう大きな目標の前に何か日常的に続けるっていう小さな成功を重ねていきましょう!


そうすれば次第に自分に自信が着いてきて、ダイエットも無理なく頑張れるはずです。





ダイエットは、心の無駄な贅肉を落とすことだと私は思っています!



小さなことからコツコツと少しずつ無理なく楽しくリバウンドなくダイエットを続けていきましょう!




またお役に立てそうなことがあったら書きますね!

それじゃあまたね(o'ω'o美心)ノ




美心堂
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美心堂という漢方サイトの公式ブログです。美容とダイエットに興味がある私、美心が美容、健康ネタを書いていこうと思います。知識は、まだまだひよっこですががんばって情報収集していきますので、お付き合いして頂けたら幸いです(∀`●)

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